東和小廚房

【夏日減肥】小黃瓜鮪魚搖搖沙拉 5分鐘快速美味

tongho54 | 2025-04-24
迎接炎炎夏日，飲食上也輕盈起來。近期風靡社群的「小黃瓜鮪魚搖搖沙拉」，因為做法超⋯
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【鮪魚茶泡飯】舒心暖胃的傳統日本滋味

tongho54 | 2025-03-05
日式料理店常見的茶泡飯，原來不是主食，通常是最後一道料理，除了增加飽足，還可以暖⋯
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【老饕必吃】海里肌蕃茄蛋花麵 不平凡的美味

tongho54 | 2025-03-05
【食材】 1.海里肌 1 罐 2.麵條 1 份 3.牛蕃茄 半⋯
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【罐頭料理】5分鐘搞定 萬用鮪魚抹醬

tongho54 | 2025-03-04
手忙腳亂的早上，如何快速準備好豐盛的早餐呢?可以事先備餐的料理，再方便不過了，今⋯
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【輕鬆享瘦】水耕菜玉米鮪魚沙拉 窈窕必吃

tongho54 | 2025-02-18
有時候懶得做飯，但又不想叫外送，我就會看看冰箱有哪些蔬菜，簡單做一份沙拉，蛋白質⋯
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【小學生快速早餐】焗烤玉米鮪魚厚片

tongho54 | 2021-08-26
焗烤玉米鮪魚厚片 【 材料 】 1. 無添加玉米鮪魚*1罐 ( ⋯
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