東和小廚房

【鮪魚茶泡飯】舒心暖胃的傳統日本滋味

tongho54 | 2025-03-05
日式料理店常見的茶泡飯，原來不是主食，通常是最後一道料理，除了增加飽足，還可以暖⋯
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【海里肌沙拉】鮪魚罐頭輕鬆做！橄欖油醬汁 清爽又健康

tongho54 | 2025-03-05
【食材】 1.海里肌 1罐 松露鮪魚 1/3⋯
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【老饕必吃】海里肌蕃茄蛋花麵 不平凡的美味

tongho54 | 2025-03-05
【食材】 1.海里肌 1 罐 2.麵條 1 份 3.牛蕃茄 半⋯
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【輕鬆享瘦】辣妹鮪魚酪梨船 滿滿超級食物

tongho54 | 2025-02-19
辣妹鮪魚酪梨船 第一個口味一定要大大大推我的最愛：辣妹鮪魚！！這是市面上第⋯
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【輕鬆享瘦】水耕菜玉米鮪魚沙拉 窈窕必吃

tongho54 | 2025-02-18
有時候懶得做飯，但又不想叫外送，我就會看看冰箱有哪些蔬菜，簡單做一份沙拉，蛋白質⋯
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【跟著吃瘦一波】低卡高飽足！鮪魚罐頭瘦身料理大集合

tongho54 | 2025-01-06
高蛋白鮪魚烘蛋 【食材】 ✦ 水煮鮪魚罐頭 1個 ✦ 雞蛋 4⋯
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