罐頭食譜

5分鐘免開火！【胡麻鮪魚鮮蔬捲】低脂高蛋白減醣輕食食譜

tongho54 | 2026-08-27
想吃清爽輕食又怕蛋白質不夠？利用「無添加水煮鮪魚罐頭」搭配爽脆美生菜與鮮蔬，全程⋯
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【和風茄汁鯖魚炒讚岐烏龍麵】8分鐘一鍋到底！高蛋白質家常炒麵食譜

tongho54 | 2026-08-21
想快速解決一餐又不想吃得隨便？利用「無添加蕃茄汁鯖魚罐頭」天然濃郁的新鮮⋯
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下班救星！5分鐘快速料理：蒜香辣妹鮪魚拌泡麵

tongho54 | 2026-08-21
下班不想花時間開火，利用常備泡麵與辣妹鮪魚罐頭，只需 5 分鐘、3 個步⋯
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【免開火罐頭料理】2分鐘日式蔥花溫泉蛋水煮鮪魚拌飯

tongho54 | 2026-08-19
日式蔥花溫泉蛋水煮鮪魚拌飯很適合推薦給忙碌的上班族，免開火，又快速就完成⋯
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爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰！免開火、快速5分鐘上桌

tongho54 | 2026-08-12
這道「爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰」光聽名字就讓人流水直流，利用辣妹鮪魚本身⋯
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消暑無負擔！【越南春捲佐檸檬鮪魚】10 分鐘打造高蛋白越式清爽輕食

tongho54 | 2026-08-04
越式清爽派 🌿 越南春捲佐檸檬鮪魚 天氣熱沒胃口？想要吃得飽足又不⋯
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