忙碌族必備｜無添加魚罐頭：鮪魚三明治、鯖魚味噌湯，免切魚肉 10 分鐘快速上菜！｜Howmama東和食品
💁♀️文章由 布蕾兒九個胃 開箱分享
有時候工作一忙，轉眼間就晚上了，回家只想快點吃上一頓安心晚餐。小家庭的我們，也希望糧食櫃裡，隨時有東西可以快速出餐。這時就想起了Howmama東和食品–無添加魚罐頭，不加防腐劑、常溫就可以保存，開罐直接料理，很方便、低負擔，現在是我們家日常備菜的新選擇～像是簡單的鮪魚開放三明治、暖心的鯖魚豆腐味噌湯，都能迅速完成喔！
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【鮪魚食譜】扎實黃鰭鮪魚：自製超豪邁鮪魚開放三明治（2人份）
食材：Howmama水煮鮪魚罐頭、切片黑麥麵包2片、洋蔥（半顆）、低脂美乃滋、黑胡椒
做法：
1. 將切丁洋蔥加入鮪魚、美乃滋、適量鹽、黑胡椒調味，攪拌均勻
2. 將拌好的鮪魚醬鋪在黑麥麵包上
3. 烤箱設定上下火160°C，烤8分鐘，烤完後悶一下
＊出爐後可再撒些黑胡椒增加香氣～
打開東和的好媽媽無添加水煮鮪魚片，選用黃鰭鮪魚，鮪魚的肉是一塊一塊的，所以吃起來口感很好！
考恰恰～鮪魚開放三明治出爐了！好媽媽鮪魚罐頭，鮪魚的肉質扎實飽滿，魚肉的香氣配上洋蔥美乃滋一起入口，太幸福啦！就用這片麵包開啟週末的美好假期。
自己做的好處，就是鮪魚想加多少就加多少，超過癮！在攪拌的時候，就能看到罐頭裡的鮪魚超大塊，拿來入菜做正餐料理也完全沒問題喲！
這天的早餐盤有沙拉、水煮蛋跟富含蛋白質的鮪魚開放三明治～鮪魚富含優質蛋白質，搭配黑麥麵包和生菜，就是一餐均衡早餐
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【鯖魚食譜】天然蔬菜高湯：暖心鯖魚豆腐味噌湯做法（1－2人份）
食材：Howmama鯖魚罐頭、豆腐、蔬菜、海帶芽、香菇、青蔥
味噌醬：味噌3大湯匙＋醬油1大湯匙＋半碗水，攪拌均勻
做法：
1. 取鯖魚罐頭高湯汁加入鍋中 加水
2. 加入切好的蔬菜、海帶芽、香菇、蔥白，煮約10分鐘至蔬菜軟熟
3. 加入鯖魚與豆腐，滾一下，關火後加入味噌醬，攪拌均勻，撒上青蔥
無添加水煮鯖魚，魚肉就是這麼大一塊，肉質完整、不散碎，而且還不少塊喔！湯汁是蔬菜高湯，可以煮湯、煮湯麵都OK～
煮好準備盛碗，這一鍋裡面的蔬菜、菇類都可以替換成自己喜歡的，或是冰箱有的。這一鍋是我的晚餐，所以是一人份，如果當作飯後湯，也夠兩個人喝。鯖魚含有天然Omega-3，和蔬菜一起煮湯，簡單就能補充營養～
鯖魚豆腐味噌湯的湯頭很鮮，帶著鯖魚的海味和蔬菜的清甜，味噌的香氣溫潤醇厚不過鹹，喝起來很順口，冬天來一碗真的很讚！魚肉紮實不腥，咀嚼時能感受到微微的彈性，這道湯喝起來清爽不膩，簡單卻有家的味道。
質感 6 入魚罐頭禮盒：新年送禮與居家備菜的最佳選擇
好媽媽6入魚罐頭禮盒，裡面有無添加水煮鮪魚片3入、無添加水煮鯖魚3入，新年提去送禮，也很可以呀！罐頭只要常溫保存即可，隨時備在廚房都方便～
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