罐頭食譜

5分鐘免開火！【胡麻鮪魚鮮蔬捲】低脂高蛋白減醣輕食食譜

tongho54 | 2026-08-27
想吃清爽輕食又怕蛋白質不夠？利用「無添加水煮鮪魚罐頭」搭配爽脆美生菜與鮮蔬，全程⋯
閱讀更多 ->

下班救星！5分鐘快速料理：蒜香辣妹鮪魚拌泡麵

tongho54 | 2026-08-21
下班不想花時間開火，利用常備泡麵與辣妹鮪魚罐頭，只需 5 分鐘、3 個步⋯
閱讀更多 ->

【免開火罐頭料理】2分鐘日式蔥花溫泉蛋水煮鮪魚拌飯

tongho54 | 2026-08-19
日式蔥花溫泉蛋水煮鮪魚拌飯很適合推薦給忙碌的上班族，免開火，又快速就完成⋯
閱讀更多 ->

爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰！免開火、快速5分鐘上桌

tongho54 | 2026-08-12
這道「爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰」光聽名字就讓人流水直流，利用辣妹鮪魚本身⋯
閱讀更多 ->

免開火、1分鐘上菜！【涼拌鰻魚豆腐】食譜：快速做出清爽日式冷盤

tongho54 | 2026-06-02
  這道「涼拌鰻魚豆腐」完全不需開火，利用罐頭本身鹹甜濃⋯
閱讀更多 ->

【地瓜薯條佐鮪魚優格醬】低油烘烤、高蛋白質的親子饗宴

tongho54 | 2026-05-07
想來點沒負擔的點心解解饞嗎？這道料理利用水煮鮪魚的鮮甜，搭配優格轉化為滑順沾醬，⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理