罐頭食譜

【韓風微辣泡菜鮪魚冷麵】7分鐘夏日消暑！開胃低卡冷麵食譜

tongho54 | 2026-09-09
炎熱天氣食慾不振，想吃涼爽正餐又不想調配複雜醬汁？利用「辣不辣鮪魚罐頭」⋯
閱讀更多 ->

5分鐘免開火！【胡麻鮪魚鮮蔬捲】低脂高蛋白減醣輕食食譜

tongho54 | 2026-08-27
想吃清爽輕食又怕蛋白質不夠？利用「無添加水煮鮪魚罐頭」搭配爽脆美生菜與鮮蔬，全程⋯
閱讀更多 ->

爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰！免開火、快速5分鐘上桌

tongho54 | 2026-08-12
這道「爆漿起司香辣鮪魚海苔飯糰」光聽名字就讓人流水直流，利用辣妹鮪魚本身⋯
閱讀更多 ->

消暑無負擔！【越南春捲佐檸檬鮪魚】10 分鐘打造高蛋白越式清爽輕食

tongho54 | 2026-08-04
越式清爽派 🌿 越南春捲佐檸檬鮪魚 天氣熱沒胃口？想要吃得飽足又不⋯
閱讀更多 ->

10分鐘夏日輕食｜日式酪梨鮪魚蕎麥冷麵食譜

tongho54 | 2026-06-26
這道「酪梨鮪魚蕎麥冷麵」非常適合夏日的清爽系高纖料理。富含優質蛋白質的鮪魚罐頭，⋯
閱讀更多 ->

月底救星！【燕麥鮪魚粥】食譜：310 大卡高蛋白，5 分鐘搞定低卡瘦身早餐

tongho54 | 2026-03-30
追求健康飲食的路上，如何「快、省、好」，這道燕麥鮪魚粥利用嚴選的魚罐頭作⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理