罐頭食譜

【和風茄汁鯖魚炒讚岐烏龍麵】8分鐘一鍋到底！高蛋白質家常炒麵食譜

tongho54 | 2026-08-21
想快速解決一餐又不想吃得隨便？利用「無添加蕃茄汁鯖魚罐頭」天然濃郁的新鮮⋯
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10分鐘懶人健康料理｜元氣茄汁鯖魚滑蛋蕎麥麵食譜（高纖低 GI、單人份）

tongho54 | 2026-06-12
想要鯖食一下，又想快速的完成一道營養料理，這道「元氣茄汁鯖魚滑蛋蕎麥麵」就是您的⋯
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補鈣救星！【茄汁鯖魚馬鈴薯焗烤】食譜：用東和食品罐頭煮出 51g 蛋白質

tongho54 | 2026-03-30
對於忙碌的家庭或上班族群來說，魚罐頭可以說是廚房裡最強大的後援。而鯖魚捕⋯
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【茄汁鯖魚起司厚片】10 分鐘打造 30g 高蛋白早餐

tongho54 | 2026-03-30
對於許多人來說，茄汁鯖魚罐頭是櫥櫃裡不可或缺的靈魂食材。今天利用這款經典⋯
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醬燒鯖魚義大利麵：15 分鐘快速上桌的鮮甜正餐

tongho54 | 2026-03-27
💁‍♀️文章由 Monica白 開箱分享 「醬⋯
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醬汁別倒掉！茄汁鯖魚醬拌豆皮｜滿滿茄紅素不浪費

tongho54 | 2025-09-30
常聽大家在吃茄汁鯖魚罐頭時，會把多餘的醬汁倒掉，其實真的很可惜，尤其是「⋯
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