【海里肌沙拉】鮪魚罐頭輕鬆做！橄欖油醬汁 清爽又健康

【食材】

1.海里肌 1罐 松露鮪魚 1/3罐
2.水煮蛋 1 顆
3.生菜 5~7大片
4.牛蕃茄 1 顆
5.酪梨 半顆
6.堅果 適量
7.橄欖油 適量
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製作時間 5 分鐘

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【作法】

超級簡單，只要把所有的食材放到沙拉盆哩，稍微拌一拌就可以了
如果用松露鮪魚，因為醬汁就有「義大利黑松露蕈菇醬」與「白松露橄欖油」，因此橄欖油就可以不用加了喔！

這道鮪魚沙拉真的是營養又美妹，飽足感高，滿滿的原型食物，重點是熱量也低，想要輕食、窈窕、健身...都很適合。

沙拉的變化也很高，蔬菜跟水果可以根據季節來替換，蕃茄換成葡萄柚、柚子、蘋果...都可以。想要來點碳水化合物，也可以搭配玉米粒、吐司、法國麵包...想怎麼吃就怎麼吃。

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