【輕鬆享瘦】水耕菜玉米鮪魚沙拉 窈窕必吃
有時候懶得做飯，但又不想叫外送，我就會看看冰箱有哪些蔬菜，簡單做一份沙拉，蛋白質我會挑選無添加玉米鮪魚罐頭，鮪魚的鮮味與玉米的甜味相互平衡，再加上新鮮水耕菜，整體口感豐富，清爽又滿足，而且很適合正在管理身材的人！
(感謝 Lynnesthetic粼式美學 推薦授權)
水耕菜玉米鮪魚沙拉
【食材】
✦ 無添加玉米鮪魚罐頭 1罐
✦ 水耕菜2-3種、水果（可以挑一些軟的一些脆的）
（其他口味也都很搭，可以依自己當天的心情挑～）
✦ 橄欖油 適量
✦ 檸檬汁 適量
✦ 黑胡椒粉 少許
【做法】
1、生菜通通洗淨，打開玉米鮪魚罐頭，將鮪魚玉米罐頭均勻地拌入生菜內。( 根據個人喜好，可以先將一些罐頭油脂瀝出來 )
2、Howmama-東和食品的無添加玉米鮪魚罐頭是二合一的設計，不用再為了做簡單料理要開一罐玉米＋一罐鮪魚，非常方便！
3、淋上檸檬汁，撒上黑胡椒粉調味。
如果你比較忙沒空做沙拉，也可以直接在外送平台買一份「純蔬菜沙拉」，這樣也能省很多！（真的不懂怎麼沙拉店隨便一份都破$200⋯！）鮪魚自己準備，吃飽飽還能輕鬆補充所需的營養。
罐頭小知識
